Everyone

Stay Fit With Samantha

KitKat

Kettlebell and HIIT style routines both offer a great way to get in a quick intense workout that burn a ridiculously high number of calories per minute. Why not combine the two and make a workout that has the best of both worlds.

Discover our kettlebell workout challenges that will help you gain strength, lose fat and improve the way you look and feel. You only need to perform a few basic kettlebell exercises each day in order to complete our kettlebell challenges. 

We created workout programs with the best kettlebell exercises you need to do to burn fat at home.

Spice up your workout routine with kettlebells. Dumbbells are standard equipment, but kettlebells are a unique tool with more benefits than dumbbells. Kettlebells force you to use minor muscles to accurately perform each movement. That little bit of extra muscle utilization makes all the difference in fat burning.

Our kettlebell workout challenges are designed to help you tone, build muscle, and burn fat at an accelerated pace. Form is everything when using kettlebells. The more solid your form, the better your results.

Our workouts will challenge your cardiovascular endurance, build strength, and test your kettlebell swing skills. Best part, the only piece of equipment needed is a kettlebell. These workouts can be done at home, at the gym, or even at the beach!
We created specific workout programs for beginners and advanced people.

Kettlebells are a great tool for functional training, which utilizes movements performed in life’s daily activities, such as walking, bending, lifting, and climbing stairs. Training with kettlebells is a beneficial way to switch up your strength and conditioning routine and can be benficial in injury rehabilitation and prevention. To take kettlebell training to the next level, incorporate high-intensity intervals.

The best part about kettlebell workouts is the fact that you can combine a bunch for a solid, total-body routine, or you can hone in on a specific area.

Build cardio endurance, boost metabolism, and increase strength with our challenging HIIT kettlebell workout programs.
Kettlebell ve HIIT tarzı rutinleri, her dakika gülünç bir şekilde yüksek kalori yakan, hızlı ve yoğun bir antreman almanın harika bir yolunu sunuyor. Neden ikisini birleştirmiyor ve her iki dünyanın en iyisine sahip bir antrenman yapmıyoruz.

Güç kazanmanıza, yağ kaybetmenize ve bakma şeklinizi geliştirmenize yardımcı olacak kettlebell egzersiz zorluklarımızı keşfedin. Sadece kettlebell zorluklarımızı tamamlamak için her gün birkaç temel kettlebell egzersiz yapmalısınız.

Evde yağ yakmak için yapmanız gereken en iyi kettlebell egzersizleri ile egzersiz programları oluşturduk.

Egzersiz rutininizi kettlebells ile tatlandırın. Dambıllar standart donanımdır, ancak kettlebells dambılden daha fazla fayda sağlayan benzersiz bir araçtır. Kettlebells, her hareketi doğru yapmak için küçük kasları kullanmanız için sizi zorlar. Biraz fazla kas kullanımı, yağ yakımındaki tüm farkları ortaya çıkarır.

Bizim kettlebell egzersiz zorlukları tonu, kas inşa etmek ve hızlandırılmış bir hızda yağ yakmak için tasarlanmıştır. Kettlebells kullanırken form her şeydir. Formunuz ne kadar katı olursa sonuçlarınız o kadar iyi olur.

Egzersizlerimiz kardiyovasküler dayanıklılığınıza meydan okuyacak, güç üretecek ve kettlebell salıncak becerilerinizi test edecektir. En iyi bölüm, gerekli ekipmanın tek parçası bir kettlebell. Bu egzersizler evde, spor salonunda ya da plajda yapılabilir!
Yeni başlayanlar ve ileri düzey insanlar için özel egzersiz programları oluşturduk.

Kettlebells, yaşamın günlük aktivitelerinde, yürüme, bükme, kaldırma ve merdiven çıkma gibi hareketlerden faydalanan fonksiyonel eğitim için harika bir araçtır. Kettlebells ile antrenman yapmak, güç ve kondisyon rutininizi değiştirmenin ve yaralanma rehabilitasyonunda ve önlenmesinde fena olabilir. Bir sonraki seviyeye kettlebell eğitimi almak için, yüksek yoğunluklu aralıklarla birleştirin.

Kettlebell egzersizler hakkında en iyi bölüm, bir katı, toplam vücut rutin için bir demet birleştirebilirsiniz ya da belirli bir alanda bitebilirsiniz gerçektir.

Zorlu HIIT kettlebell egzersiz programlarımızla kardiyo dayanıklılığı geliştirin, metabolizmayı hızlandırın ve gücü artırın.


Yeni ba\u015flayanlar i\u00e7in evde ya\u011f yakacak Kettlebell Tabata HIIT Egzersizler.

The Kettlebell Challenge - Fat Burning Workouts

The Kettlebell Challenge - Fat Burning Workouts uygulamasının en son sürümü